花粉が凄く飛んでいて 辛い方も多いと思います！！ 花粉が出やすい時期は 花粉情報の要注意日 1：天気が晴れまたは曇り 2：最高気温が高い 3：湿度が低い 4：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき 5：前日が雨 この５つが、花粉が多い日です。 対策としては 外出を控えめに 花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時～3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。 ●外出時は完全防備 帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。 ●帰宅時は玄関でシャットアウト 衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。 ●帰宅後は洗顔やうがいを 体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう！！ 花粉症を悪化させるNG習慣 を紹介致します◎ 睡眠不足で悪化 睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になってしまうことがあります。規則正しい生活リズムをつくりましょう。 また、ストレスやアルコール、喫煙でも花粉症を招いてしまいますので 要注意です！！ 帰宅したら部屋着に着替える習慣を！ 帰宅したら、外出中に服に付いた花粉を叩いてから室内に入るようにしましょう。それでも、すべての花粉は落とし切れないので室内に入ったら着替えるのがベストです。どんなに注意を払っても室内に花粉を持ち込んでしまうので、こまめに部屋の掃除を行うのもとても重要です。 花粉対策少し参考になりまばと思います！！ 明日は定休日です！ 明後日から元気に営業致します◎ ]]>