こんにちはハヤさんですニコニコ
段々夏に近づいてきてますビックリマーク
晴れは嬉しいけど
暑いのはバテるので苦手です叫びあせる
でも食事はしっかりしないと
お肌や髪などにすぐ表れて
しまいます!ガーン
そんな時はコレ

ニラ!!
ビタミンEとカリウムとβカロテン
これらが入っていますアップ
これらは廊下防止や老廃物の排出
代謝をスムーズにしてくれたりで
素晴らしい栄養素なのですべーっだ!
お肌ピチピチ目指して
体の中から綺麗になりましょーにひひ
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