こんばんわ。
アシスタントの太田です(・ω・)
急激に気温が下がったおかげで
着る服に悩む日々です。笑
私、
気温が下がるにつれて
冷え症が顔を出していて…(´Д` )
年々ひどくなっている気がして
冷え症の原因を調べてみました。
●冷たい食べ物・飲み物や甘い食べ物の食べ過ぎ
●季節はずれの野菜や果物の摂取
●食べない系ダイエット
●冷暖房などが整っている住環境
●運動不足
●血流を悪くする服装
●喫煙
●過度のストレスによる血行不良
●便秘
…はい、なんとなく
わかってはいましたが
生活習慣によるところが
大きいみたいです(°°;)
ちょっと調べただけで
冷え症は万病の元だ、
という記述が出てくる
出てくる…(´`;)
ミネラル、ビタミンを
ちゃんと摂ること
運動すること
ストレスを和らげること
などなど体のための
理想の生活習慣を
送るといいんだそうですよ(´Д` )!
冷え症でお悩みの方
一緒にがんばりましょう(`・ω・´)←
とりあえず
着るものを1枚増やすことにした
太田でした。笑