こんばんは(^^)
家ではずっと
のど飴舐めてます。
どうも、いわさきです(^O^)/
最近は特に寒くなってきましたが
風邪はひいてませんか?
風邪をひきやすい時こそ
しっかり食べて
しっかり寝てくださいね(^^)
それが風邪対策でもあり
髪にも良いですよ(^^)
僕は最近休みの前日にバカ食い
しちゃってたのですが(笑)
これがなんとダイエットに
なってたみたいなんです!
日頃は腹八分目で抑えて
一週間に一度だけ
腹十二分目位までとにかく
いっぱい食べると、
たくさん食べた次の日も
またたくさん食べ物が来たら
たくさん消化しなきゃ!と
体が思い込み腹八分目しか
食べない日でも
たくさんエネルギーを
燃焼しようとする事で
ダイエットに繋がるみたいです!
(体脂肪率25%未満の方に有効)
僕はもう少し
『たまに腹十二分目ダイエット』
を続けて理想の体型目指します(^^)
どんなダイエットでも
無理をすると逆にリバウンド
してしまったりお肌が荒れたり
髪に栄養がいかない!なんて事に
なってしまうので
気を付けてください(^O^)/
お尻の小さいモテ男子目指します!
いわさきでしたm(_ _)m
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